Livet smager bare lidt bedre udenfor
Tag med på tur i Danmark
Vandring i naturen kan noget særligt. Tankerne myldrer lidt mindre, smilet bliver lidt større, og nye fællesskaber opstår lidt nemmere. Idéen med 10-20-30 er, at uanset hvor du er i Danmark, så finder du nemt en smuk rute og nogen at gå den sammen med.
Mærk kroppen
Vandring skaber små mirakler i din krop. Du styrker dine knogler, dit hjerte og dine muskler, og du nedsætter risikoen for en lang række sygdomme.
Find glæden
Vandring i naturen gør alt muligt godt for vores mentale sundhed. Vi kan reducere stress og angst og fremme ro og klarhed i vores sind. Bare for at nævne noget.
Styrk fællesskabet
Vandring alene kan noget særligt, men det kan vandring sammen med andre også. Når vi er på tur flyder samtalerne frit på tværs af køn, alder og sociale klasser.
En by, tre ruter ➜
Kernen i 10-20-30 er 300 nye vandreruter i Danmark med udgangspunkt i 100 byer i Danmark
Hver by byder på 3 distancer: 10 km, 20 km og 30 km.*
Ruterne bygges efter samme format – f.eks. starter og slutter alle ruter på en station, og de kvalitetstjekkes løbende af et korps af frivillige Rute Testere.
Både ruter, lokale grupper og test-panelet er under opbygning. Efter planen er 10-20-30 klar i fuld skala i 2026.
- 100 byer i Danmark
- 3 ruter i hver by: 10, 20 og 30 km
- Ruter bygges efter samme format
- Ruter tjekkes og optimeres
* Den korte rute er ml. 9-11 km. Midterruten er ml. 18-22 km, og den lange rute er fra 28-32 km.
10-20-30 SMIL!
Bliv en del af et fællesskab ➜
Vandring skaber nye bånd mellem mennesker. Naturen giver rum til at lytte lidt mere, forstå lidt mere, smile lidt mere.
Vi lever i en tid, hvor alt for mange har alt for travlt, og hvor alt for mange har ondt i livet. Måske kender vi mange mennesker, men alt for ofte glemmer vi at se hinanden. Her skaber vandreturen små mirakler. På den gode tur kommer den fordomsfrie samtale og den ægte nysgerrighed naturligt.
Målet med 10-20-30 er at skabe rammerne for, at du nemt kan finde en ny smuk rute – og at du nemt kan finde nogen at gå den med.
